大人の部活 OBABU🥳low impact

腰、肩、膝、股関節など、運動制限はかかってないけれど関節に不安を抱えるミドルエイジ女性のためのジャンプ、ホップなしのlowインパクトプログラム。地味だけどしっかりと体幹に効く内容で、おうちに持ち帰る「宿題」も毎回お渡しします✨ [日時JST] 4/4土曜 am11:00-12:00 5/9 土曜 am11:00-12:00 [会場] 新宿区西新宿1-3-14 新宿プラザ3F ノアスタジオ新宿1号店 [内容] ・関節に負担をかけない体の使い方のレクチャーと実践 ・腹圧を高める「ブレイジング」の練習 ・ブレイジングを使った基礎的なコンパウンドエクササイズ ・関節の可動域を高めるモビリティエクササイズ [レベル] 初級 [料金] 1回3,300円(税込) 4回11,000円(税込) ※4回セットでお申し込みの方は「オプション」にチェックを入れた上で「予約できる日を探す」から初回の参加日を選んでください。システム都合上オプション料金は7,700円になっていますが、最終決済画面では11,000円が４回分として請求されます。 [対象]30代〜50代の女性 [定員] 6名 [参加要件] 以下の全てを満たしている方 1. 医師による運動制限を受けていない方 2. お子さんは預けて大人だけで単身参加できる方 [お申し込みの流れ] tolへの会員登録とクレジットカード決済を持ってお申込みになります。その後、登録いただいたメールアドレスにtolからの認証メールと私からのレッスン案内の計2通が自動的に届きます。 ［キャンセル］ 開催日より24時間前に連絡いただけたら全額返金します ［インストラクター］ NSCA認定パーソナルトレーナー 日本Gボール協会認定マスタートレーナー Strong Nation認定インストラクター 仲井果菜子