おうちでバランスボール基礎編　予約受付中！

「バランスボールをとことん活用する」を合言葉に、バランスボールを使った有酸素運動&筋トレで構成されたzoomによる60分のオンラインレッスン。ご自宅にあるバランスボールを使って室内でしっかり運動して汗をかきましょう。必要なのは1.6m✖️1.6mのスペースとバランスボールだけです。 ［日時JST］※複数回を一気に申し込むことはできません 2023年10月22日 am8:45-9:45 2023年10月29日 am8:45-9:45 ［場所］zoomオンラインレッスン ［内容］バランスボールを使ったストレッチ&有酸素運動&レジスタンストレーニング(筋トレ) ［レベル］ベーシック(基礎レベル) ［料金］1回2,000円(税込) ［対象］20代〜50代の男女 ［定員］6名 ［参加要件］以下の全てを満たしている方 1. 自分の体に合ったサイズのバランスボールをお持ちの方 2. バランスボールを使ったエクササイズを経験済みの方 3. 医師による運動制限を受けていない方 4. 自宅で安全にエクササイズができる環境がある方(170cm四方の自由に動けるスペース) 5. zoom利用環境がある方 ［お申込みの流れ］ tolへの会員登録とクレジットカード決済をもってお申込みとなります。その後、登録いただいたメールアドレスにtolからの認証メールと私からのレッスン案内の計2通が自動的に届きます。 ［キャンセル］ レッスン24時間前までの連絡によるキャンセルおよび振替受講希望には手数料無しで全額払戻し・対応します。まず仲井までご連絡ください。それ以降のキャンセルは払戻し不可、振替も手数料が発生します。 ［インストラクター］仲井果菜子　NSCA認定パーソナルトレーナー/Strong Nation認定インストラクター