STRONG NATIONオンライン受講

筋トレと有酸素運動を組み合わせて音楽とシンクロして動く米国生まれのインターバルトレーニング ”STRONG Nation” のzoomオンラインレッスンです。 [日時JST] 2024年7月13日(土) 8:30-9:30 築地 2024年8月24日(土) 8:30-9:30 築地 ←new! ［オンライン］
事前にメールでお送りするリンクからzoomにて参加いただきます [内容] 有酸素運動と自重筋力トレーニング、コンディショニング [レベル] 基礎〜中級　 [料金] 各回990円(税込) [対象] 20代〜50代の女性 [定員] 6名（オンライン） [参加要件] 以下の全てを満たしている方 1. 医師による運動制限を受けていない方 2. 現在、膝痛、膝痛、股関節痛、肩関節痛のない方 [用意するもの] 運動着, 飲み物, タオル, 室内用シューズ 床の動きもあるので気になる方はヨガマットをご用意ください(タオルで代用でも、無くても問題ありません) ※動きの範囲が大きいプログラムです。十分なスペースを準備ください。住環境が許す方は室内履きシューズを履いて参加ください。 [お申し込みの流れ] tolへの会員登録とクレジットカード決済を持ってお申込みになります。その後、登録いただいたメールアドレスにtolからの認証メールと私からのレッスン案内の計2通が自動的に届きます。 [キャンセル] レッスン24時間前までの連絡によるキャンセルは手数料なしで全額払い戻しします。それ以降は原則払い戻し不可ですがご相談ください。振替は手数料なしで可能です。 [インストラクター] 仲井果菜子　NSCA認定パーソナルトレーナー/StrongNation認定インストラクター