初心者向け♪心と体を緩めるプライベートヨガレッスン90分

心と体を整え、本来の軽やかなエネルギーへと戻っていくヨガレッスン。ゆっくりと体をほぐし緩めてから、アーサナ、呼吸法、マントラ、瞑想、ボイスヒーリング、キールタンなどを行います。体が硬い方、ヨガ未経験者向けのレッスン内容で、無理せずお身体の状態に合わせて、少しずつ柔軟性を高めていきます。体幹の強化、心身の浄化、エネルギー向上、癒し、リラックス効果等・・・心と体を同時にバランス良く整えていきます。ペアレッスンも可