イスヨガ体験会

イスを使ったヨガです。 膝や股関節に負担にかけず、 それでも しっかり動き、 体力の維持や、 適度な筋力をつけることができます。 この体験会では、こんなことをしています♪ ・姿勢改善 ・呼吸法 ・関節の痛みの予防のためのヨガ ・肩こりや腰痛の予防や改善 ・膝に負担をかけないための姿勢やエクササイズ ・自律神経をととのえる ・リフレッシュ&リラックス 場所は 萩市浜崎町69 廻（かい）69(浜崎郵便局前) 14時～15時　体験料　1.000円 定員4名なので マイペースに体験できますよ。 この機会にぜひ、体験してみてくださいね！