身体を柔らかくするレッスン

身体が柔らかくなるとこんな利点があります。 健康面でケガの予防、姿勢の改善、血行促進と冷え性・むくみの改善、肩こりや腰痛の軽減 パフォーマンス向上面で運動能力の向上、スポーツのパフォーマンス向上、基礎代謝の向上、痩せやすい体質づくり レッスン内容 全身のストレッチをゆっくりしたり、動きながら行います