姿勢をよくするレッスン

姿勢を良くする利点 呼吸が深くなり血液循環がよくなる 基礎代謝が上がり、疲労やストレス軽減につながる 筋力のバランスがよくなる 身体の動きがスムーズになる 長期的な健康アップ効果もあり！ 慢性的な痛みの予防 姿勢改善レッスンは、身体的な効果だけでなく、精神的・社会的な面でも多くのメリットがあります。継続的に取り組むことで、より健康的で充実した生活を送ることができるでしょう。 レッスン内容 ストレッチ、体幹エクササイズ、バランスエクササイズ