貯筋レッスン③ 全身を繋げるエクササイズ

全身を繋げるエクササイズ 全身の筋持久力、協調性、巧緻性をアップし 動作全体の効率を向上させます。 このような方にオススメ 子ども: 運動神経を育てたい幼児・児童期の子どもに最適。 アスリート: 新しい技術の習得やパフォーマンス向上を目指す人。 一般人: 日常生活で体の使い方を改善したい人にも有効です。