【下高井戸】金曜日10:15〜バーオソル

■レッスンの内容 「バーオソル」は、床に寝た状態で行うバレエ由来のエクササイズで、姿勢改善や体幹強化、柔軟性アップに効果的です。重力の負担を減らしながら身体の軸を意識し、バレエの動きに必要な筋力と可動域を無理なく養うことができます。バレエ経験のない方や運動が久しぶりの方にも安心して取り組んでいただけます。 ⸻ ■当日の流れ 1. 初回の場合、レッスン開始10分前までにご来場ください 2. 受付・着替え 3. バーオソルの基礎エクササイズ（寝た姿勢での動き） 4.クールダウン・全身調整 ⸻ ■料金について ・初回体験レッスン：¥0（無料） ・1回券：¥3,000 ・3回券：¥8,000 ・6回券：¥15,000 ※回数券は購入日より半年間有効です。 ⸻ ■予約の際の注意事項 ・レッスンは当日まで予約可能です ・動きやすい服装、タオル、水分をご持参ください ・足元は、くるぶしが隠れる長めの靴下をご着用ください ・伝えたいことがあれば備考欄にお願いいたします ⸻ ■キャンセルに関して キャンセルは可能ですが、なるべく早めにご連絡をお願いいたします。 メール　m.b.a.s@iCloud.com もしくは　 公式LINE https://lin.ee/NGqiQPy にお願い致します。 ⸻ ご予約・お問い合わせは公式サイトから https://miho-arts.com/ 皆さまのご参加をお待ちしています！