ハーブサウナ 30分

サウナ効果で血流は上がりますが、 脳はハーブの力でリラックス状態になります 一般的には交感神経が優位だと全身の活動が高まると考えられていますが、神経系統は何系統 にも分かれていて鼻から吸うハープの匂いは嗅球・視床・偏桃体に送られて、幸せホルモンと言 われているオキシトシン・セロトニンを分泌して脳はリラックス状態となります。 またセロトニンは 睡眠を促す「メラトニン」というホルモンを分泌するための原料としても使われており、質のいい 睡眠にも大きく関わっています。

約30分