マンツーマンヨガ

レッスンの日時について 基本のレッスン枠は【平日 9:30〜16:00】となっております。もしこの時間帯でのご予約が難しい場合は、個別に調整させていただきますので、お気軽にインスタグラムのDMにてご連絡ください。最適な日時を一緒に考えていきましょう。 ⭐️サービスの流れ 1. WEB予約 ご希望の日時を選択してください。マンツーマンですので、周りを気にせずご自身のペースでお申し込みいただけます。 2. カウンセリング より充実した時間にするため、現在の柔軟性や解決したいお悩み、好きなポーズなどをお伺いします。 3. 完全プライベートレッスン 当日はあなたのためだけに整えられた空間で、じっくりと心身を整えます。 4. アフターティータイム＆アドバイス レッスン後は、小さなお茶菓子を楽しみながら、ご自宅での練習方法を丁寧にお伝えします。 ☀️当日の流れ（60分） 1. パーソナル・ヒアリング（約10分） その日の気分や体調に合わせて、レッスン内容を最終調整します。「今日はリラックスしたい」「しっかり動いて不調を解消したい」など、わがままにお聞かせください。 2. オーダーメイド・ヨガプラクティス（約45分） ヨガ指導歴7年の経験から、あなたに最適なポーズ（アーサナ）を組み合わせて指導します。呼吸の深さやアライメント（姿勢）をマンツーマンで細かくチェックします。 3. セルフケア・メソッドの伝達（約5分） お家でも一人で練習できるよう、あなた専用の「ホームケア・ポーズ」をレクチャーします。 4. お茶菓子タイム（レッスン時間外） レッスン後は、お茶とお菓子でホッと一息。心身の余韻を味わいながら、リラックスした時間をお過ごしください。 ⚠️注意事項 • 対象性別：ヨガのマンツーマンレッスンは女性限定とさせていただいております。 • お持ち物：ヨガマット、お飲み物、フェイスタオル。 • 服装：リラックスできる動きやすい服装でお越しください。 • お茶菓子について：アレルギーをお持ちの方は、予約時に必ずお知らせください。 • お悩みへの特化：完全マンツーマンのため、特定の部位の痛みや、精神的なリフレッシュなど、目的に合わせた柔軟な対応が可能です。 ⭐️キャンセルに関して • キャンセル、変更：【前日20時まで】にご連絡をお願いいたします。

約60分