ヨガレッスン60分

1.WEB予約 当サイトより、ご希望の日時を選択してお申し込みください。 2.ご予約確定メールの確認 お申し込み後、自動返信にて予約完了メールが届きます。当日の場所や詳細を再度ご確認ください。 3.当日のご来場 レッスン開始の5分前より受付を開始いたします。 4.アフターフォロー ご自宅でできる簡単なヨガポーズなどもアドバイスさせていただきます。 ⭐️当日の流れ（60分） 1.ヒアリング その日の体調や、現在お悩みの不調（腰痛、肩こり、めまい等）をお伺いします。 2.レッスン構成 お聞きした内容に基づき、その日のあなたに最適なヨガのメニューを組み立てます。 3.メインレッスン ヨガのポーズを呼吸に合わせて丁寧に行っていきます。 4.クールダウン 最後は心身をリラックスさせ、お体の変化を確認して終了となります。 ⚠️注意事項 • お持ち物：ヨガマット、お飲み物、フェイスタオルの3点をご持参ください。 (ヨガマットの貸し出しは初回無料。 2回目からは300円頂きます) • 服装：動きやすい服装でお越しください。 • 食事：なるべくレッスンの1〜2時間前までに済ませていただくようお願いいたします。 • 対象性別：ヨガレッスンは女性限定、背骨矯正レッスンは男女ともにご参加いただけます。 • 通院中の方：現在通院中や、お体に強い痛みがある場合は、事前にお知らせください。 ⭐️キャンセルに関して • キャンセル期限：準備の都合上、キャンセルや日程変更はレッスンの【前日20時まで】にご連絡をお願いいたします。 • キャンセル料：当日の急なキャンセルにつきましては、キャンセル料は頂きません。お身体第一で考えて頂ければと思います。