ハタヨガベーシック＋陰ヨガ 薬園台公民館

初心者の方、運動が苦手な方でも 気持ち良く受けていただける内容です◎ 呼吸法で呼吸を整え アーサナで身体を整え 心と身体のバランスを整えていきます。 終盤は陰ヨガでじっくりとアーサナをとり、 静かに自分の身体に意識を向けながら 関節の奥深くへ働きかけていきます。 レッスン後の心と身体の変化を感じてみてください🧘‍♀ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆ ★場所　　船橋市薬円台公民館 　　　　　3階和室または2階音楽室 ★当日の持ち物 ヨガマット(無料貸出あり) 動きやすい服装 水分 タオル