やさしいピラティス

※こちらのレッスンはクレジットカード及び銀行振込の事前支払いのみのご利用となります。 ピラティス初めての方も安心！ 運動苦手な方の大きな第一歩！ 身体の中心にある背骨、普段動かさない骨盤を動かしインナーマッスルを鍛えられます。 インナーマッスルが使えるようになると、 腰痛や肩こりなどの緩和・改善になります。 ぜひこの機会にインストラクターMamiと一緒に楽しく伸びながら動く時間にしましょう♪