秋の体質改善プログラム　全3回　全て受講の方用

↓予約できる日を探す　ボタンを押して下さい♪ 9/5のご予約だけで3回分の予約完了になります。 講師の方をお招きして講義していただきます。 秋の体質改善プログラム 「なんとなく疲れる」 「寝てもスッキリしない」 「食事や運動を見直したい」 「年齢とともに体の変化を感じる」 そんな方へ。 これからも健やかに過ごすための「体の土台」を整える、3ヶ月間の学びの時間です。 3回を通して、毎日の小さな習慣を見直していきましょう。 テーマは 「食べる・眠る・動く」。 ① 9月5日（土）15:00〜 睡眠・疲れ ぐっすり眠って、疲れにくい体をつくる習慣 ② 10月3日（土）15:00〜 栄養・食事 疲れにくく、元気に動ける体をつくる食べ方 ③ 11月7日（土）15:00〜 女性ホルモン・更年期 女性ホルモンを味方につけて、健やかに過ごす習慣 3回のプログラムを通して、 「今の自分の体を知ること」 「毎日の生活を少し見直すこと」から、これからの健康につながる習慣を一緒につくっていきます。 参加費 ・3回コース　4,000円（特典付き） ※3回終了後、20分の個別健康相談付き （Zoomまたは対面／3ヶ月以内・要予約） 「今の自分の体を、これからも大切にしたい」 そんな方におすすめのプログラムです。