morning refresh yoga

2026年3月20日（金） 9:00〜10:00 海を望む芝生の上で、朝の光と潮風を感じながら行うモーニングヨガ。 ゆったりと呼吸を深め、 眠っていた身体をやさしく目覚めさせていきます。 自然とつながり、自分とつながる時間。 心と身体を整え、清々しい1日のスタートを一緒に迎えませんか？ ⸻ 🔸 レッスン内容・難易度 前半はストレッチを中心に、ゆっくりと身体をほぐします。 後半は「一呼吸ひと動作」で、呼吸に合わせて流れるように動いていきます。 程よい運動量で、終わったあとは心も身体もスッキリ。 初心者の方から経験者の方まで、 心地よくご参加いただける内容です。