ヨガ＆マッサージ

3/14（土）　 11:00〜12:00 ヨガ 12:00〜13:45 マッサージ ※1人10分 持ち物 ヨガマット、タオル、水分 レッスン内容 アライメント調整ヨガ　⭐︎⭐︎ 解剖学に基づき、アーサナから身体の不調を整えていきます。終わった後に呼吸が深くなり心も身体もスッキリできるよう呼吸を大切に動いていきます！ 程よい運動量ですが、丁寧にサポートしますので初心者の方でもお気軽にご参加できます✨