手ぶらでヨガ

3/21（土）　10:30〜11:30 持ち物　タオル、水分 レッスン内容　⭐︎⭐︎ 筋肉単体ではなく、筋膜の繋がりとしてアーサナを捉えていきます。 少し意識を変えるだけで、身体の使い方が変わる！ 呼吸を大切にしながらポイントを押さえてより良い身体に導いていきます！