コアコンピラティスで体幹を整えよう

初心者歓迎！ 運動経験が無くても、体が硬くても気にしないでOK コロコロしながらバランス力アップ⤴️ 人生100年時代にむけて、 自分の足で動き続けるために今出来る事を出来る範囲でやりましょう✨ 老いに負けない身体づくりをモットーに、自分の身体は自分でメンテナンスが出来るようにお伝えしていきます👍 日常の動きの効率向上、スポーツパフォーマンスの向上のためにストレッチポール®️を使ったコアコンピラティスで身体を整え動かしていきます。 コアコンとはコアコンディショニングの略です。 コア（体幹）をコンディショニング（調整）して、 日常生活やスポーツその他すべての動作の土台となる 「姿勢」「動き」を獲得するためのエクササイズと考え方のことです。 鍛えるのでは無く整える事を目的に、先ずは動く前に動ける身体づくりを目指します。 JCCA発発に基づいて勧めらられる、コア（体幹）機能再学習エクササイズを行います。 JCCAコアコンとは https://coreconditioning.jimdofree.com/ 【スケジュール】 予約可能スケジュールよりご確認ください。