コアコンで体幹整えてから高水山常福院表参道トレッキング

コアコンとはコアコンディショニングの略です😄 コア（体幹）をコンディショニング（調整）して、 日常生活やスポーツその他すべての動作の土台となる 「姿勢」「動き」を獲得するためのエクササイズと考え方のことです。 鍛えるのでは無く整える事を目的に、先ずは動く前に動ける身体づくりを目指します。 JCCA発発に基づいて勧めらられる、コア（体幹）機能再学習エクササイズを行います。 JCCAコアコンとは https://coreconditioning.jimdofree.com/ 【スケジュール】 09:30青梅市成木ガーデン集合🚗 （※電車の方は青梅線東青梅駅から追加料金1000円で往復送迎ありです） 09:45 〜　コア（体幹）ディショニング（調整）エクササイズ 10:45 〜　高水山表参道常福院トレッキングへ出発 12:00頃　〜　お昼休憩 14:30 〜　下山後は成木ガーデンスウェーデン小屋にてちょっとブレイク☕️ 15:00〜 解散 ※参加費には、レッスン料、成木ガーデン使用料、トレッキングガイド料等が含まれます。