【体験】護身術キックボクシング

護身術キックボクシングは、キックボクシングの動きを使いながら、自分の身を守るための身体の使い方を学ぶメニューです。 パンチやキック、ミット打ち、距離の取り方、掴まれた時の対処などを、体力や経験に合わせて丁寧に行います。 目的は相手を倒すことではなく、危険を避けること、距離を取ること、安全に逃げることです。 女性・初心者・運動が久しぶりの方も大歓迎です。 護身術に興味がある方、楽しく身体を動かしたい方、ストレス発散したい方におすすめです。 メニュー ・基本の構え、立ち方 ・パンチ、キックの基本動作 ・ミット打ち ・距離の取り方 ・掴まれた時の対処 ・危険を避けるための身体の使い方 ・逃げるための動き ・体力アップ、ストレス発散トレーニング ※内容は体力・経験・目的に合わせて調整します。 こんな方におすすめ ・護身術を学んでみたい方 ・キックボクシングを始めてみたい方 ・運動不足を解消したい方 ・ストレス発散したい方 ・女性でも安心して通えるジムを探している方 ・格闘技未経験でも始めやすいメニューを探している方 ・子どもや家族にも護身の考え方を身につけてほしい方 持ち物 ・動きやすい服装 ・タオル ・飲み物 ・軍手 ・グローブをお持ちの方は持参可

約60分