コンディショニング(ストレッチ•スポーツマッサージ40分)

身体が硬い→動きが制限されたり、痛み•怪我の原因にも繋がります。 1人で行うストレッチだと全身リラックス出来ている状態ではありません… ペアストレッチを行うことにより、より効果的に効率よく筋肉が伸ばせ、身体の柔軟性に繋がります！ 日頃疲れた身体にご褒美を…

約40分