12／14（日）🌈いろどりくらぶ🌷どなたでも参加OK

2ヶ月に一度ののお楽しみ✨ みんなでたのしい時間を過ごしましょう♪ 優しいヨガ（20分） 毎月かわる優しいハンドメイド（30分） 　　　　　　　　　別途材料費300円 ◉優しいヨガ 深い呼吸をしながらゆっくりと動き、 内臓機能を活性させることで、整った自律神経へと導きます。 運動が苦手でも簡単で挑戦しやすいため、日々の習慣にもしやすいです。 また、ゆっくりながらも体を動かすことで血行が促進され、腰や肩の痛みやむくみなどを軽減させていきます。 ◉ハンドメイド 毎月簡単にだれでもできる、でもとってもかわいい作品をつくります✨ 今回はお正月に飾れるハーバリウムです！ 【サロンよりお願い】 ⚪︎初めての方はカウンセリングがありますので15分から30分前にお越しください。 ⚫︎ヨガマット 　300円でレンタルもあり ⚫︎動きやすい服装 ⚫︎ヨガラグの上に敷くバスタオル ⚫︎汗拭きタオル ⚫︎お水、お茶など水分補給できるもの ⚫︎必要な方はメガネ、老眼鏡 　　　　　　　　　を、ご準備ください ■予約の際の注意事項 当日、体調が少しでもよくないと感じる時は、参加をお控えください。