12/28（日）ヨガ納め！太陽礼拝20回✖️深い呼吸で整う時間（75分）

一年の感謝を込めて、ゆっくりと呼吸を感じながら 太陽礼拝を20回行います。 「太陽礼拝」は、太陽の恵みと命の循環に感謝を捧げる動き。 一年を振り返り、心と体の滞りを手放し、 新しい年を迎えるための“浄化”と“リセット”の時間です。 20回という数にこだわらず、 太陽礼拝に自信がなくても大丈夫。 大切なのは「挑戦してみよう」という気持ち。 呼吸に合わせて自分のペースで進めば、 いつのまにか心の中の煩悩やモヤモヤもスッと晴れていきます。 場所／広島県福山市新市町相方2619 　　　　サンスマイル館 ⚫︎準備する物 ヨガマット 飲み物 動きやすい服装