優しいピラティス45分／🤸マットピラティス／お日にちと時間をお選びください

呼吸に意識を向けながら、 背中や骨盤まわりをやさしく動かし、 無理なく身体の土台を育てていくピラティスクラスです。 きつい動きは少なく、 運動が久しぶりの方や、体の硬さが気になる方も安心。 レッスン後は、 呼吸がしやすくなり、身体が軽く感じられるような 穏やかな変化を味わっていただけます。 猫たちが自由に過ごす空間で、 ほっと力を抜きながら、 自分のからだと向き合う時間をお過ごしください。 【サロンよりお願い】 ⚪︎スタジオが初めての方はカウンセリングがありますので15分から30分前にお越しください。 ⚪︎マットはこちらでお貸し致します。 ⚫︎動きやすい服装 ⚫︎マットの上に敷くバスタオル、もしくはヨガラグ ⚫︎汗拭きタオル ⚫︎お水、お茶など水分補給できるもの 　　　　　　　　を、ご準備ください 注）ピラティススペースには6匹の猫がいます、 ご了承のうえ、ご参加ください こちらでレッスンしてます😊🧘‍♂️ 広島県福山市新市町相方2480