女性ホルモンバランスヨガ➕優しいフェムケアピラティス★⭐︎🧘‍♂️お日にちをお選び下さい

更年期やPMSで乱れがちなホルモンバランスを整え、心と体をリフレッシュするリラックスヨガクラスです。 立位少なめ、骨盤まわりをほぐしてリラックスを促します 季節やホルモンのゆらぎをやさしく受け入れながら、 呼吸とやわらかな動きで心とからだを整える時間。 あなたのための時間をぜひ。 女性ホルモンバランスヨガのクラスに 「優しいフェムケアピラティス」の要素を 少しずつ取り入れていきます✨ フェムケアピラティスは 骨盤底筋や骨盤まわりを整え、 女性の体を内側からサポートするエクササイズです。 ✔更年期の不調 ✔PMS ✔尿もれ予防 ✔骨盤まわりの巡り ✔姿勢改善 などにやさしくアプローチしていきます。 強い運動ではなく 呼吸とともに整える優しい動きなので 運動が苦手な方も安心してご参加いただけます😊 ヨガとフェムケアピラティスで 女性の体を大切にケアしていきましょ 【サロンよりお願い】 ⚪︎初めての方はカウンセリングがありますので15分から30分前にお越しください。 ⚪︎ヨガマットはこちらでお貸し致します。 ⚫︎動きやすい服装 ⚫︎マットの上に敷くヨガラグまたはバスタオル ⚫︎汗拭きタオル ⚫︎お水、お茶など水分補給できるもの 　　　　　　　　を、ご準備ください 注）ヨガスペースには6匹の猫がいます、 ご了承のうえ、ご参加ください こちらでレッスンしてます😊🧘‍♂️ 広島県福山市新市町相方2480