🟡リラックスヨガ　【60分】

初心者の方や、体が硬い方でも安心してご参加いただける、やさしいヨガです。 ヨガは競争ではありませんので、 人と比べず、頑張りすぎず、 今の自分のペースに合わせて 心と身体を整えて行きましょう☺️ 無理なくできるポーズを中心に、 呼吸法や簡単なストレッチを交えながら、 ゆったりと体を整える内容です。 🌙 こんな方に… ・仕事終わりに心を落ち着かせたい ・激しい運動は苦手 ・でも適度に身体を動かしたい ・自分と向き合う時間がほしい ・静かで心地よい空間に身を置きたい 🌸 レッスンの特徴 照明を落とした癒しの空間で、 深呼吸をたっぷりして、やさしく身体を緩めていくリラックスヨガです。 ※当レッスンは、基本的に女性を対象とさせていただいておりますが、女性の方のご同伴がある場合に限り男性の方もご参加いただけます。 🌿 ヨガスタジオご利用のお願い 🌿 みなさまに気持ちよくヨガを楽しんでいただくために、いくつかお願いがあります。 🗓️ ご予約・キャンセルについて •レッスンは事前にご予約をお願いします。 •もしご都合が合わなくなった場合は、わかり次第ご連絡いただけると助かります📞✨ 👕　服装・持ち物 •動きやすい服装でお越しください。 •タオル・お水をお忘れなく🧘‍♀️ •マットもご用意しておりますので、お気軽にご利用ください🌼 🌸　スタジオでの過ごし方 •レッスン中は携帯電話をマナーモードにお願いいたします📱 •みんながリラックスできるよう、静かな時間を一緒に楽しみましょう。 •お互いのスペースを大切にしながら、気持ちよくヨガを楽しんでください🕊 🌿　体調について •体調がすぐれないときや、無理を感じるときはどうぞご無理なさらずお休みください。 •持病や不安なことがある場合は、遠慮なくインストラクターにご相談ください💬 ✨施設の使い方 •スタジオの設備や道具は、みんなで大切に使いましょう。 •ゴミは所定の場所へお願いいたします🗑️ 
 みなさまが安心してヨガを楽しみ、心も体もすっきり整えられる時間となりますように🌈 心地よいひとときをお過ごしください🧘‍♂️💖