パーソナルピラティス 60分🌿１回対面

■完全パーソナル呼吸ピラティス🕊️ こんな人にオススメ👇 ☑︎ピラティスは初心者。自分のペースで進めたい！ ☑︎オンラインじゃイメージがつきにくい… ☑︎対面のピラティスを体験してみたい 　理学療法士の経験を活かし、よりあなたの身体や動きの癖を踏まえてメニューを作ります✨ 　オンラインの集団レッスンより、さらにパーソナルなレッスンが受けたい方に向けた、対面レッスンです😌 　とにかく癒されたい、姿勢の中でも特にココが気になる、など、よりあなたに合わせたメニュー展開が可能です🙆‍♀️ 　あなたが目指したい自分。一人一人のゴールを共有して一緒に目標達成まで頑張っていきましょう！ ■当日の流れ Step1）カウンセリング　5〜10分 　オンリーワンのレッスンが叶うのがこのメニューの良いところ♡だからこそあなたのお悩みや叶えたいことなどをお伺いさせてください😌🤍 　 　具体的な目標日やゴールは今ないという方も、もちろん大丈夫🙆‍♀️ 　 Step2）身体評価　5〜10分 　カウンセリングでお悩みを明確にしたら、身体の評価を行います。全く同じ身体はひとつもありません。 　だからこそ、あなたの動きや姿勢の癖を評価することが大切😌🌱 　いくつかの項目に分けて、姿勢と動きの癖を見つけ、 メニューを組み立てます。 Step3）呼吸ピラティス(実践🤸‍♀️) 45分 　身体の評価ができたらいよいよ実践！ 　あなたの目標と身体に合わせたメニューを共有し、メニューを実践していきましょう🤍 　当サロンでは呼吸を大切にしています🌿 　深い呼吸を通して、全身に新しい空気が行き渡ることで、ピラティス前後のココロと身体がすっきり変わる、貴方の中で生まれる変化を楽しんで下さい🧘🏻‍♀️♡ ◾️予約の際の注意事項 　当サロンは女性専用サロンでございます。 　男性の方はご遠慮ください。 ■キャンセルに関して 　キャンセル・変更の場合はDMもしくは公式LINEから 3日前までにご連絡ください。 　体調不良などで直前に欠席される場合は、 SNSで空き枠が出た旨を、ほかのお客様に連絡いたしますのでご了承いただけますと幸いです。 ※場合によっては返金ができない場合がございます。

約60分