オンライン　サクッとピラティス30分

30分で一通りの動きを行います。オンラインですので、指導者も一緒に動いて、はじめての方は真似をしてやっていく感覚です。 覚えたら、インストラクターの声で動き、自分の身体に集中して行います。プライベートレッスンにくる事が出来ない時の繋ぎに便利です。流れる様にあまり休憩をいれずに30分でサクッと終了します‼️ ※男性もご参加できます。 ※録音・録画はご遠慮願います。 [ピラティスを受けるにあたり] お申し込みを頂いた時点で下記の内容に同意を頂いたものとさせて頂き、参加にあたっての責任は全て参加者が負うものとなります事をご理解ください。 ・健康状態は良好でレッスン参加に問題がない事を認めます。 ・妊娠中又は妊娠の可能性がある場合は参加はしません。 ・現在治療中の病気がある場合は主治医の承諾のもと参加します。 ・レッスン中に少しでも体調に異変があった場合は直ぐにやめます。 ・参加者個人の責任のもと安全に注意を払い、自らの身体的限界を超えない範囲で参加します。 ・ピラティスは治療を目的とした行為とは異なり、心身ともに健康を得る効果が期待出来るものであることを理解してた上で参加します。ふ