産前産後ピラティス（60分）

産前産後のママのためのコースです。 妊娠中は大きくなるお腹によって身体の不調や運動不足、痛みが出やすくなります。また妊娠中にきちんと身体を整えておくことで出産や産後の身体への負担が軽減されることが研究によってわかっています。 産後は出産による身体への負担は大きく、不調や痛みを伴いやすいです。骨盤調整やボディーメイクも含め、医学的知識を用いて、安全に産前産後の身体のケアを致します。

約60分