呼吸瞑想ヨガ（月1回開催　旧ノンストレスヨガ）

心身が疲弊した時、数分のシャバーサナやお昼寝ですっきり回復したという経験はありませんか。瞑想は現代社会の多すぎる刺激や情報から離れ意図的に内なる静けさへ向かう旅、自分自身にくつろぐ旅です。 瞑想に向けて体と思考を整えていきましょう。基本的なアーサナで体を整え呼吸法を用いて呼吸を深めエネルギーの流れを整えていきます。 心身の回復力を高めたい方、精神的豊かさを求める方、呼吸を深めたい方、思考を休めたい方、集中力を高めたい方におすすめです。 月1回、日曜日の不定期開催。 オールレベル 運動量★ ▪️キャンセルポリシー 無断欠席、開始1時間以内のキャンセルは 料金の100%をいただきます。キャンセル待ちの方がいらっしゃる場合がありますので早めのご連絡をお願いします。 ▪️キャンセル待ちを希望される方 メッセージまたは090-4571-4621までご連絡ください。 ▪️表示される料金は単発でお支払い時の料金です。 　チケットご利用いただけます。