エアロエクササイズ 初級 ✨

エアロビクスの簡単なステップで、身体を温め有酸素運動で 体力増加、脂肪燃焼🔥 後半は自重筋トレ、ボクササイズで背筋、腹筋も鍛えていきます！ かなり汗をかくクラスです！ 持ち物 シューズ、タオル、水分、ヨガマット、着替え等。