シニアスッキリエクササイズ✨

普段運動をあまりしない方、激しい動きの苦手な方… 簡単なエアロビクスの動きで、脳に刺激を✨足や体幹を意識したエクササイズで健康対策☺️ 普段使っていない筋肉を動かす事で、腰痛、肩こり等の解消！日常生活に潤いを🦋✨✨ ※60歳以上限定エクササイズです♡