レインボーヨガルーム/さざなみヨガ/アイキクス

RainbowYogaRoom／さざなみヨガは、スポーツやトレーニング(筋トレや有酸素運動、ストレッチなど)に間接的に働きかけます。シンプルに体、心、呼吸の３つを整え、あるがままの自分にマットの上で気づき、マットの外へ出て日常の行動へ繋いでいく事を目的とし、大切にしています。 そこで起こる気づきは、結果的にスポーツやトレーニングとしての効果をもたらすでしょう。 そう言った理由で、体力(筋力や柔軟性、持久力など)が心配な方も、誰でも出来るヨガです。 マットとカラダと自身への興味が揃えば出来ます。 私にとってヨガは日常の過ごし方のヒントになるとともに、武道やランニング、サーフィンにも影響を与えています。 RainbowYogaRoom代表　青江信明