心も体もリフレッシュ「楽楽体操サロン」

スローエアロビックをご存知でしょうか？ 「開く・伸ばす・ひねる」という３つの要素を取り入れた運動初心者さんや、高齢者の方でも気軽に参加出来る運動です。 今回は、スローエアロビックの指導員でもある小布施さんにスローエアロビックの魅力をお話頂きながら、実際に身体を動かす会となります。 私服で参加頂いても問題ありませんが、動きやすい服装でお越しください。 またお持ちの方はフェイスタオルかてぬぐいをお持ちください。