姿勢美調整トレ90（パーソナル）

姿勢美調整トレは、今の不良姿勢を招いてきた体の癖を根本から解消していく感覚トレーニングです。 合わせて、筋肉の弱いところの強化、かたいところの柔軟性をあげていくトレーニングやストレッチも実践します。 今後の不調を防ぐだけでなく、プロポーションが自然と整い、動きやすい身体へと変わっていきます。 身体が健康に動くうちに正しい姿勢へのトレーニングを始めましょう。 姿勢美調整トレ60にプラスアルファのプログラム内容になります。 こちらのレッスンは、トレーニングと合わせて、ヨガもしたい・しっかり体を動かしたい方向け。 【トレーニング内容】 　①姿勢チェック（写真撮影） 　②姿勢トレーニング 　③ストレッチ 　④筋力アップトレーニング 　⑤ヨガタイム 　⑤クールダウン 　　✳︎①②は毎回実施 　　✳︎③④はその人に作ったメニューで実施 　　✳︎順番は前後する場合があります ※お支払い 　2025/1〜は現金もしくはPayPay払いのみとなります。 　月2回以上ご予約される場合は、まとめてクレジット決済可能です。 ※初めての方は、先に姿勢分析（30分）を受講お願いします。

約90分