〈骨盤リリース〉１レッスン(45分)

【女性専用】骨盤リリース・9:30〜10:15 骨盤周りを整えながらストレッチを行い、身体を丁寧にほぐしていきます。 軽い筋力トレーニングも取り入れ、必要な筋力をつけていきます。 柔軟性と代謝アップを目指します♪ ☆日々の身体のメンテナンスに ☆１日を気持ちよく始めたい方に ☆身体と心をスッキリさせたい方に -用意するもの- ・動きやすい服装 ・ヨガマット(無くても大丈夫です) ・タオル ・水分 入会金不要ですので、お気軽にご参加ください。