〈おやすみ*ストレッチ〉 １レッスン(45分)

【女性専用】おやすみ*ストレッチ・21:45-22:30 眠りにつく前に、ゆったりと身体をほぐしませんか？ １日の身体の疲れを癒やして気持ちよく眠りにつきましょう。 パジャマやルームウェアなど、そのまま眠れる服装でご参加ください。 注意:お酒とストレッチは相性が悪いですので、ストレッチ前後の飲酒はお控えください。ストレッチに参加する日を休肝日にしてもいいですね(*^ ^*) -用意するもの- ・動きやすい服装 ・ヨガマットやバスタオル(無くても大丈夫です) ・タオル ・水分 ※クラスの趣旨から、途中で眠りについてしまった場合はお声かけ致しませんので、お部屋を暖かくしてご参加ください。 入会金不要ですので、お気軽にご参加ください。