【はじめの一歩🚶‍♀️】ママのための30分パーソナル

🎊4周年特別企画🎊 【まずは"5秒"から🌱できる！を育てる　はじめの一歩プロジェクト】 30分パーソナル×3回　18,000円(通常19,500円) 🎁1.5ヶ月以内に3回達成できた方へ 　　　　　　　30分整体プレゼント 「運動した方がいいのは分かってる…」 でも続く気がしない。 子どものことや家のことをすると どうしても自分は後回し。 やらなきゃと思うのに腰が重い。 そんなことありませんか？😊 「でも」「だって」「どうせ」と 思ってしまうのは意志が弱いからではないんです！ 実は💡 脳が変化を避けようとする自然に反応してるだけ。 だから、自分を責めなくて大丈夫🙆‍♀️✨ ✓子どもと出掛けるとヘトヘト ✓疲れて気付いたら寝落ち ✓運動が苦手だし、体力も落ちてきた ✓運動しないとと思うけど腰が重い ✓3日坊主はいい方…1人じゃ続かない ✓まずはできることから始めてみたい そんな方のための安心して始められる第一歩🚶‍♀️✨ Relievでは、いきなり頑張ることはしません🌿 まずは"5秒"から。 深呼吸をしてみる。 背骨をゆっくり動かしてみる。 足の指を動かしてみる。 そんな小さな動きから始めていきます😊 実はその小さな積み重ねが のちに姿勢や身体の使い方 疲れにくさにも繋がっていくんです✨ だから 腹筋20回！スクワット30回！ のようなことは絶対しません🤭 運動が苦手な方でも安心してできる内容なので 少しずつ「できた✨」を増やしていきましょう🌱 【内容】 ・身体の状態チェック ・呼吸チェック ・姿勢チェック ・30分パーソナル ・身体の使い方アドバイス ・あなたに合った5秒習慣づくり ・セルフケアアドバイス 【こんな変化を目指します】 ○身体を気にかける時間が増えた ○5秒だけでも動いてみようと思えるようになった ○ストレッチをしたい気持ちが増えた ○身体への罪悪感が減ってきた ○「どうせできない」が減った ○「やってみよう」が増えた まずは3回だけ🌱 未来の自分のために 小さな一歩を一緒に踏み出してみませんか？😊✨

約30分