🔒会員限定🔒月2回 30分エクササイズ

＼運動不足解消&日常生活筋肉UP💪／ ・年々、体力が落ちている気がする… ・サボり筋をなんとかしたい… ・YouTube見ても何から始めていいかわからない ・楽しく、無理せず、身体を引き締めたい！ そんなあなたのために！ 【運動習慣×使える筋肉】を身に付けていきます✨ 週に1回30分ストレッチと 体幹、呼吸トレーニング！！ "パーソナル"のカーブスをイメージ💪 過度な重さを使うことがないので 運動が苦手、初心者の方も安心🔰 ⭐他との違い⭐ 特に【骨格ポジション】、頭、背骨、胸郭(肋骨)、骨盤、下腿の連動性を重視して行っていきます！ このコースを受けることで 💮使いたい筋肉を"意識して"動かせるようになる 💮運動習慣が身に付く 💮姿勢が改善 💮頭痛や首コリ、腰痛解消 呼吸と動きを連動することで、脳と筋肉が繋がっていき、負担のかからない身体の使い方が身に付いていきます！コアのお腹周りをしっかり意識するので、自然と骨盤が立ち、首が前に出る、猫背、反り腰などの姿勢も変わり、余分な脂肪も引き締まっていきます✨ 一緒に理想のカラダを目指しましょう🙌🌈 【流れ】 ①お着替え(白湯で水分補給) ②5分ストレッチ ③25エクササイズ ④お会計(白湯で水分補給) 　 𓂃𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍𓂃𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍𓂃𓈒𓏸 【料金】 ※年間お得な会員費1000円 月2回→7,500円 月4回→12,000円 ※単発30分5500円 　　 60分9000円 𓂃𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍𓂃𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍𓂃𓈒𓏸 ⚠キャンセルポリシー ご予約のキャンセルや変更は 営業時間内に店舗のLINEやInstagramから 直接連絡をお願いいたします🙇‍♀️ 体調不良の場合 ｢ご予約変更｣の連絡いただけましたら 当日でもキャンセル料いただきません。 安心して早めにご連絡ください🌿 7日前までのキャンセル：なし 2〜4日前:50% 当日：100% 無断：100%

約30分