【はじめの一歩🚶‍♀️】30分パーソナル3ヶ月サポート

🎊4周年特別企画🎊 【できた！を育てる🌱はじめの一歩プロジェクト】 30分パーソナル×6回　35,000円(通常39,000円) 🎁3ヶ月継続出来た方へ30分整体2回分プレゼント 「運動しなきゃ…」 そう思いながら何年も過ぎていませんか？😊 ✓体力が落ちてきた ✓疲れやすくなった ✓運動不足が気になる ✓何から始めていいか分からない ✓一人だと続かない ✓身体のために何か始めたい そんな女性のための習慣づくりサポートです🌿 実は44歳頃と60歳頃は、身体の変化が大きく 不調が出やすい節目と言われています。 ホルモンバランスや代謝機能の変化により 「疲れやすい」「体力が落ちた」 「昔みたいに動けない」 と感じやすくなる時期です。 身体が変わるタイミングだからこそ 今までと同じやり方では難しくなるだけ！ 「年だから仕方ない…」と思ってしまいがちですが やり方次第で年齢関係なく身体は育っていくので 安心してお任せください💪✨ Relievでは、まず今の身体を知ることから始めます。 そして今の自分にできることから始める🌱 呼吸。姿勢。身体の使い方。 身体を支えるインナーマッスル。 そんな土台を整えながら、 少しずつ「できた！」を増やしていきます😊 使えていない筋肉は怠けているのではなく 長い間使われずに眠っている冬眠状態。 なので「ここ使いますよ〜😊」 と身体に思い出してもらうことから始めます。 激しい運動やハードな動きは一切なし！ 運動が苦手な方でも安心して取り組める内容です🌿 【内容】 ・身体の状態チェック ・呼吸チェック ・姿勢チェック ・30分パーソナル ・身体の使い方アドバイス ・セルフケアアドバイス ・習慣化サポート 【3ヶ月後の変化】 ○気付いたらストレッチが習慣になっていた ○「やらなきゃ」が「やりたい」に変わった ○身体の声に気付けるようになった ○疲れにくくなった ○運動へのハードルが下がった ○身体への安心感が増えた ○「できない」より「できた」が増えた ○未来の自分にワクワクできるようになった 大切なのは完璧にやることではありません🙆‍♀️ 小さな「できた」を積み重ねながら、 20年後もラクに動ける身体を 一緒に育てていきましょう🌈

約30分