【月(1)】やさしく学ぶヨガ 強度★ 【体験可】

ひとつひとつのポーズを丁寧に学びながら行うクラスです。 合っているかわからない、自分にとってもっと深めるにはどうすれば良いのかな？ 骨格、筋力、体力、身体の癖、心理状態、みんな違う中で型に当てはめるだけでなく、自分にとって効果的にヨーガをできるようになっていきましょう。 初心者の方も経験者の方も歓迎です。 クラス後半はゆっくりと心を落ち着かせる時間もとって心も身体も整えていきましょう。