【火(夜)】Odaka Yoga〜リラックスフロー〜 強度★ 【体験可】

「Odaka yoga(オダカヨガ)」とは「武道」「禅」「波の力学」が融合された新しいスタイルのヨガ流派です。 背骨を波のようにしなやかに動かしながらポーズに入っていくことで関節にスペースを与え、安全で快適にポーズをとることができます。 寄せては返す波のように、自然界のリズムにただ委ねることで身体から心が溶け出していきます。 水のように流れを続ける動きが瞑想状態へ導き、Odaka yogaは動く瞑想とも言われています。 リラックスフローでは より呼吸を大切に呼吸と動きをシンクロさせた曲線の動きで、固く緊張した心と身体を開放していきます。 また、時にはカイロプラクティック発の体の歪みを整える「美骨体操」を取り入れながらヨガだけにとどまらず健康的な体づくりを目指します。 <効果> 呼吸を深め、自律神経を整え、快適な眠りのサポートや明日に繋がる軽やかな体へ。