【土(3)】Odaka Yoga〜エナジーフロー〜 強度★★ 【体験可】

「Odaka yoga(オダカヨガ)」とは「武道」「禅」「波の力学」が融合された新しいスタイルのヨガ流派です。 背骨を波のようにしなやかに動かしながらポーズに入っていくことで関節にスペースを与え、安全で快適にポーズをとることができます。 寄せては返す波のように、自然界のリズムにただ委ねることで身体から心が溶け出していきます。 水のように流れを続ける動きが瞑想状態へ導き、Odaka yogaは動く瞑想とも言われています。 エナジーフローでは より丹田(コア)に意識を向けながら自分軸を整え、ブレない心を作っていきます。 自分の中心を見失うと心も身体も一気にバランスを崩します。 視野を広く持ち、自由で私らしく輝くために、丹田(コア)を活性化していきましょう。 Odaka yoga独自の太陽礼拝や武道の形から力強いポーズ、氣フローなど、他にはない特徴的なシークエンスをお楽しみください <効果> 心穏やかで安定した体、爽快感、エネルギーが満たされ動きやすく！