【オンライン】親子ヨガ　

ママとお子様が一緒に参加できるクラスです。 ・お子様の対象年齢はハイハイをし始めてから4歳まで（5歳未満）です。 ・ママだけの参加も可能です。 日頃の育児でこわばった身体をほぐし、ポーズと呼吸を連動しながら、心と身体をリセットするママのためのヨガプログラムを組み合わせたレッスンを行います。 立位で全身を使ったポーズやバランスアップのポーズなど、筋力、柔軟性、体力アップを目指します。 産後の機能回復や肩こり、腰痛、尿失禁などの予防・改善のポーズを座位や仰向けで行います。 ✅赤ちゃんの健康的な身体づくりに ✅赤ちゃんの全身器官の刺激と発達の促進 ✅ママと赤ちゃんの絆を深める ✅ママの運動不足解消、ストレス発散に 毎週日曜日　9時〜 志木スタジオでも開催のレッスン！