《ヨガ》神奈川地区ヨガ

心と体のバランスを整えるヨガ 〜ヨガ＋セルフマッサージ＋呼吸法〜 ご自分の体の様子を感じながら行う75分間のレッスン 毎回テーマに合わせたセルフマッサージを。 その後簡単なポーズを中心に、無理のない範囲で体を動かしていきます 後半では呼吸法も行い身体の中の循環を促し整えるため、終わった後はスッキリした爽快感を味わえます！ \初心者大歓迎/ ヨガがお久しぶり、もしくは初めてでご参加の方が多くいらっしゃいます 定期的に行っている方も、呼吸から基礎のポーズを深めるためスッキリしていただけます ［場所］ 神奈川地区センター　２Ｆ和室 JR東神奈川駅・京急東神奈川駅より徒歩7分ほど (駐車場無・駐輪場有) 📍横浜市神奈川区神奈川本町８−１ ［時間］ 午前10:00〜11:15 (地区センターが取れない場合、稀に時間を変更することもあります) ［持ち物］ 飲み物、フェイスタオル、動きやすい格好(更衣室はありませんのでその場でのお着替えになります) ＊ヨガマットは施設のものを無料で使用できます ［あると便利なもの］ ブロックや補正タオル (体がかたくて心配な方はバスタオルをお持ちください) [お支払] レッスン前に現金またはPayPayにてお願いします (初回の方はお試し1000円、ご紹介割引有り) ◎プライベートレッスンはこちらのページ https://tol-app.jp/s/salonsanatio/f5h4mh