リラックスヨガ(Relax)

腹式呼吸を中心に身体の力みをほどき緩めていきます。ゆったりとした動きと呼吸を合わせ心も身体もリラックスするクラス。 ゆったりとした動きと呼吸で心とからだをリラックスしていきます。深いリラクゼーション状態で心地よくヨガのポーズをとります

約60分