ベーシックヨガ(Hatha)

ヨガの元祖と呼ばれるハタヨガをベースに 基礎的な動きを行なっていくクラス。 呼吸に意識をむけて体の柔軟性や筋力を養っていきます。 ヨガの代表的なポーズ、呼吸、瞑想をとりながら心と身体のバランスを整えます Based on Hatha Yoga, the original form of yoga. This is a class for basic movements. The class focuses on breathing and developing flexibility and muscle strength.

約60分