ナーラーヨガクラス

■サービスの内容 誘導瞑想のようなナビゲートにあわせて 目を閉じてゆっくり動く静かなヨガです このクラスでは、触れて感じながら呼吸するという シンプルなことを大切にしています 体はゆるんで呼吸がしやすくなり エネルギーが通ってくると 自然と気持ちも晴れやかになります 《ナーラーヨガの特徴 ４つ》 ① 麻のヨガ帯を腰に巻いて行います ② 正座を中心とした簡単なポーズを４つ ③ 目を閉じて、ゆっくり静かに動きます ④ 最後に、からだの各部にやさしく声をかけます 🪷運動が久しぶりの方、体が硬い方も大丈夫😊 少し正座ができればOKです。 ■当日の流れ スタジオオープンは15分前です。 ■予約の際の注意事項 ※正座が中心のヨガですので 正座ができない方のご参加はご遠慮ください🙇‍♀️ ※妊娠中、産後１ヶ月以内の方のヨガクラスへのご参加はご遠慮ください。また、向精神薬を服用中の方は、必ず主治医にご相談の上ご参加ください。 　 ーーーーーーーー プロフィール ファッション関係の販売員、セラピスト、ジュエリーショップ店長などの多数の職を経験。 ３０歳頃よりスピリチュアルなことに興味をもち、瞑想、意識の探究などについて本やメソッドで学ぶ。 2016年ナーラーヨガに出会う。 2020年アーサナナビゲーター資格取得 2021年ディアーナナビゲーター資格取得 ■キャンセルに関して 早めにご連絡ください。