パーソナル60分

■サービスの内容 SENREN STUDIOでは、 バレエの動作理論をベースにしたプライベートピラティスを提供しています。 現役バレエダンサーとしての経験をもとに、 筋力や柔軟性だけでなく、姿勢・ライン・動きの質・身体の使い方まで、 一人ひとりの状態に合わせて丁寧に整えていきます。 ◯ バレエ未経験・一般の方へ ・バレリーナのような姿勢・体型・美脚に憧れている ・ジムや筋トレが苦手で、きれいに身体を整えたい ・運動が久しぶりで不安がある ・マッサージでは疲れやコリが取れにくい 今の身体に合わせて無理なく進めていきますので、 初めての方も安心してお越しください。 ◯ 本気でバレエと向き合っている方へ ・上達の壁を感じている ・感覚だけでなく身体の使い方を理解したい ・「素質かな」とどこかで諦めかけている ・怪我や不調に悩み、身体を見直したい SENREN STUDIOは、競争の中で自分を追い込む場所ではなく、 「なぜできないのか」を整理し、身体を再構築するための場所です。 バレエが苦しいものではなく、 身体が理解できる喜びに変わるように。 そんな想いでセッションを行っています。 ⸻ ■当日の流れ 1. ご予約時間の5分前を目安にご来店 2. 初回は同意書・問診票のご記入（約5分） 3. お身体の状態や目標をヒアリング 4. プライベートピラティス（約60分） 5. 日常で意識してほしいポイントをお伝えします ※無理な負荷や、できないことを責める指導は行いません。 【住所】 〒107-0062 東京都港区南青山２丁目20-1平野ビル501 ⸻ ■予約の際の注意事項 ・完全予約制のプライベートセッション ・動きやすい服装でお越しください（更衣スペースあり） ・初回は記入があるため、時間に余裕をもってご来店ください ・女性限定スタジオ （男性は既存のお客様からのご紹介のみ） ⸻ ■キャンセルに関して キャンセル・変更はできるだけ早めにご連絡ください。 【ご連絡先】 https://lin.ee/aDokbff (公式LINE) senren.studio@gmail.com 【キャンセルポリシー】 ・7日前〜：30％ ・3日前〜：50％ ・前日・当日：100％ やむを得ない事情がある場合はご相談ください。